Mitarbeiterinnen des Frauen-Notrufs Cham tanken neue Energie
Die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen des Frauennotrufs beraten anonym und kostenlos Frauen und Mädchen, die von sexueller, physischer und psychischer oder von häuslicher Gewalt betroffen sind. Unter der Telefonnummer 09971/79699 stehen die ausgebildeten Mitarbeiterinnen mit Rat zur Seite. Während der Bürozeiten, aber auch abends, nachts, an Wochenenden und Feiertagen ermöglichen die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen in Zusammenarbeit mit dem Caritasverband eine verlässliche „Rund-um-die-Uhr“-Bereitschaft.
Damit auch sie einmal durchschnaufen können, treffen sich die Mitarbeiterinnen einmal im Jahr zum sogenannten Ressourcentag. Hierzu wurden sie von Bettina Pritzl im Sinocur in Bad Kötzting nach einem gesunden Start in den Morgen mit Mocktail und Energieballs durch den Tag geführt. Im Fokus stand das Thema „Erholsamer Nachschlaf“, denn den Mitarbeiterinnen zufolge kann es durchaus passieren, dass in Not geratene Frauen zur später Stunde oder auch in der Nacht anrufen. Hier sei es wichtig, Methoden zu finden, mit denen man wieder gut einschlafen kann.
Ein gesunder Schlaf sei die Quelle unserer Lebenskraft, Kreativmotor und Gesundmacher, erläuterte Pritzl. Es sei der einzige Zustand, in dem unser Gehirn zur Ruhe kommt. Auch unsere Körperzellen regenerieren sich in dieser Zeit. Motorische Fähigkeiten würden verfestigt und positive und negative Gefühle im Traum verarbeitet. Pritzl empfahl den Teilnehmenden, morgens und abends ein Glas Wasser zu trinken, ab 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu essen. Wer möchte, könne den Schlaf auch mit ätherischen Ölen oder Kneipp-Anwendungen einleiten.
Mit ganz vielen Anregungen für einen guten Schlaf und Bewegungsübungen kehrten die Mitarbeiterinnen gestärkt nach Hause zurück, um mit neuer Energie weiterhin die Rund-um-die-Uhr Betreuung des Notruf-Telefons zu gewährleisen. Um das bestehende Team weiter zu stärken, suchen die Mitarbeiterinnen interessierte Frauen, die sich ehrenamtlich für den Frauennotruf engagieren möchten. Die Frauen vom Frauennotruf treffen sich einmal im Monat, in der Regel Donnerstagabend für ca. zwei Stunden zum Austausch und zur Supervision.
Diese Treffen werden durch eine psychologische Fachkraft begleitet und von der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises geleitet. Neben der Dienstplanung, Austauschgesprächen und Supervisionseinheiten werden die Treffen auch als Netzwerktreffen genutzt, um sich im Landkreis und darüber hinaus auch mit anderen Fachstellen auszutauschen. Nehmen Sie bei Interesse gerne Kontakt mit der Gleichstellungstelle gleichstellung@lra.landkreis-cham.de auf.
